ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ಮೊಬೈಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ತರುವ ಹಾನಿ ಏನು? | Harms of checking mobile in the morning?

ರಾತ್ರಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

► ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ?